Mit Büro Yoga zu mehr Motivation und Zufriedenheit

Im vergangenen Jahr ging fast jeder fünfte Fehltag von Arbeitnehmern auf psychische Erkrankungen wie Depression und Burnout zurück. Das geht aus dem aktuellen Gesundheitsreport der Techniker Krankenkasse hervor. Büro Yoga kann bei der Prävention dieser Erkrankungen helfen. Büro Yoga – Der Schlüssel zu innerer Motivation Werden fließende Bewegungen und ruhiges Atmen beim Yoga in Einklang […]

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Entspannt und konzentriert mit Yoga am Arbeitsplatz

Zwischen Kundenterminen, Abgabefristen und Besprechungen weiß man oft gar nicht, wo einem der Kopf steht. Damit du auch in hektischen Zeiten motiviert, konzentriert und gelassen bleiben kannst, ist es wichtig, dass du dich auch im Arbeitstag ab und an gedanklich von der Arbeit loslöst. Yoga am Arbeitsplatz sorgt für eine regelrechte Erholungsoase im hektischen Alltag. […]

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Warum Yoga im Büro gut für dein Herz ist

Laut Deutschem Ärzteblatt zählen Herzerkrankungen weiterhin zu den weit verbreitetsten Folgeerscheinungen des heutigen Lebensstils. Jeder vierte Deutsche hat bereits einen zu hohen Blutdruck. Dabei lassen sich viele Herzerkrankungen durch Bewegung und Sport deutlich abschwächen oder sogar vermeiden. Yoga im Büro stellt die optimale Möglichkeit dar, regelmäßige Bewegung in den Alltag zu integrieren. Yoga im Büro […]

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Yoga & Co. als Mitarbeiter Benefits?

Fachkräftemangel und eine alternde Bevölkerung – Die aktuellen Herausforderungen der Arbeitswelt sind den meisten bekannt. Mitarbeiter Benefits stellen eine gute Möglichkeit dar, um sich als reizvoller Arbeitgeber zu positionieren. Flexible Arbeitszeitmodelle und Home Office werden jedoch von vielen bereits als selbstverständlich angesehen. Wie kannst du dich abheben? Beliebte Mitarbeiter Benefits Bewegungsangebote, die in den Büroalltag […]

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Moving Meditation – Entspannt durch den Tag dank Business Yoga

Meditation ist die neue Erfolgsmethode der Arbeitswelt. Vor allem besonders viel Beschäftigte nehmen sich Zeit zur aktiven Entspannung. Schon mit 19 begann Steve Jobs seine Meditationspraxis und auch für Marc Zuckerberg und Bill Gates ist Meditation fester Bestandteil des Arbeitstags. Auch in unserem Business Yoga sind meditative Elemente enthalten, um dir maximale Ruhe und Entspannung […]

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Business Yoga für deine Rückengesundheit

Ein starker Rücken ist für unser System von besonderer Bedeutung. Ihm wurde sogar ein kompletter Tag gewidmet – der Tag der Rückengesundheit. Dafür ist Yoga das optimale Training für deine Rückengesundheit und um Beschwerden vorzubeugen. Business Yoga für Rückengesundheit zum Lunch Vor allem wenn du den ganzen Vormittag über am Schreibtisch sitzt, ist Business Yoga […]

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Business Yoga bei Rückenschmerzen im Büro

Beinahe jeder Deutsche kennt sie: Rückenschmerzen. Eine aktuelle Umfrage von Statista zeigt:  gut 80% der Erwachsenen in Deutschland litten im Jahr 2017 an Rückenschmerzen. Mit Business Yoga kannst du mehr Aktivität in deinen Arbeitstag bringen, die Belastungen des Arbeitsalltags reduzieren und so deinen Rücken stärken und entlasten! Business Yoga bei Rückenschmerzen statt Physiotherapie? Wissenschaftler aus […]

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Wirksame Entspannung mit Yoga am Arbeitsplatz

Als uns früher noch der Säbelzahntiger über die Felder jagte, waren Stressoren eindeutig physischer Natur. Heute hingegen sind es die mentalen Herausforderungen, wie Termindruck, das Jonglieren mit vielen Aufgaben und ständige Erreichbarkeit, die uns stressen. Um mit Yoga am Arbeitsplatz wieder für Entspannung zu sorgen, probiere unsere 3 wirksamen Entspannungstechnicken. Bewegung: natürlicher Stressabbau Schon unsere […]

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Employer Branding durch Business Yoga

Um sich im War for Talents zu behaupten und die besten Fachkräfte anzuziehen, ist ein attraktives Gesamtpaket aus Mitarbeiter Benefits entscheidend. Im Bewerbungsprozess halten 60 % der Bewerber Betriebliche Zusatzleistungen und Entwicklungsperspektiven für wichtiger, als das Gehalt. Weitere 80 % würden zusätzliche Benefits einer Gehaltserhöhung vorziehen. Mit Yoga-Angeboten im Rahmen Betrieblicher Gesundheitsförderung können Unternehmen in […]

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Emotionale Bindung fördern mit Business Yoga

In Deutschland haben schätzungsweise ganze 70 Prozent der Mitarbeiter eine geringe emotionale Bindung zu ihrem Unternehmen. Dabei kann man emotionale Bindung mit Leistungsbereitschaft gleichsetzen. Eine Studie aus dem Jahr 2015 hat belegt, dass in Unternehmen, die Maßnahmen aus dem BGM – wie z. B. Business Yoga – anbieten, deutlich mehr emotional gebundene Mitarbeiter beschäftigen. Gerade […]

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