Yoga fürs Büro! Wir zeigen dir unsere liebste Business Yoga Übung

Yoga im Büro tut gut! Dauerhaftes Sitzen und Bildschirmarbeit begünstigen Verspannungen und Haltungsschäden. Um dem entgegenzusteuern, ist es sinnvoll ein paar Yoga Übungen in den Arbeitsalltag einzubauen. Wir zeigen dir eine schöne Übung, um die komplette Wirbelsäule zu mobilisieren und zu dehnen und so Verspannungen im gesamten Rücken zu lösen. Wem das nicht reicht, dem […]

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Sitzen macht krank – Yoga im Unternehmen kann helfen

Laut einer Studie der TK sitzt jeder Deutsche durchschnittlich 6,5 Stunden pro Tag, jeder 5. sitzt sogar bis 9 Stunden täglich. Wir zeigen dir, wie Yoga im Unternehmen helfen kann. Gerade im Job sitzt man häufig und oftmals geht es in der Freizeit weiter: Beim Autofahren, beim Essen, beim Fernsehen und meistens auch beim Surfen […]

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Business Yoga löst Verspannungen – auch ohne „Om“

Viele Menschen fühlen sich vom Yoga abgeschreckt, weil es den Ruf hat, spirituell zu sein. Gemeinsam das Om singen und Mantras beten, ist nicht für jeden etwas. Business Yoga kommt auch ganz ohne diese Elemente aus und trotzdem fühlt man sich danach entspannt und gelockert. Der Körper steht im Vordergrund Beim Business Yoga wird das […]

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Yoga im Unternehmen

Business Yoga macht dich besser 

Gehörst du zu den Menschen, die vollkommen ungeduldig sind? Warten auf den Bus oder das Laden der Website, die du besuchen möchtest, lassen dich innerlich fluchen? Du bist genervt, weil dein Chef schon wieder etwas von dir erledigt haben will? Du kannst nicht einschlafen und bist trotzdem immer müde? Und außerdem tut dir alles weh? […]

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Yoga connects Business Yoga

Fehler beim Yoga für Firmen vermeiden – so geht‘s

Yoga für Firmen und andere Arten der Meditation im Unternehmen können helfen Stress zu reduzieren und so die Leistungsfähigkeit steigern.  Außerdem dehnen die Übungen (Asanas) den kompletten Körper und können so Verspannungen lösen. Dies sind nur zwei Gründe, warum Yoga für Firmen derzeit voll im Trend liegt. Yoga kann ein wichtiger Ausgleich sein, für Menschen, […]

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Yoga connects Business Yoga

Business Yoga Übungen im Büro

Warum Yoga im Büro so wichtig ist?  Mehr Harmonie im Büroalltag? Probier doch mal Business Yoga. Im Yoga nutzen wir Gegensätze, um Harmonie zu erlangen. Klingt doch erstmal gar nicht so schlecht. Bei der täglichen E-Mail Flut, ständigen Meetings und ewigen Telefonkonferenzen können wir mehr Harmonie im Büro sicherlich sehr gut vertragen. Business Yoga kann […]

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Yoga im Büro, schaffe Abwechslung für den Kopf und deinen Körper

Yoga im Büro? Warum du regelmäßiges Yoga im Büroalltag unbedingt integrieren solltest. Sich Zeit nehmen und etwas für sich selbst tun, ist ohne Frage sinnvoll. Wie aber soll man damit starten, wenn man normalerweise wenig Zeit für sich selbst einräumt? Insbesondere die Tage im Büro sind bei vielen Menschen voll durchgetaktet und es bleibt kaum Zeit […]

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Business Yoga macht dich im Job besser

Dass Business Yoga körperliche Verspannungen lösen und einen Zustand der inneren Ruhe hervorrufen kann, haben wir schon erwähnt. Business Yoga kann aber noch viel mehr! In fast jeder Yogastunde, weisen die Trainer auf verschiedene Yogagrundsätze hin. Hierzu gehören z. B. Sätze wie „Atme!“, „Bleib bei dir!“ oder „bleibe noch für drei Atemzüge in dieser Position.“ […]

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Yoga im Büro

Yoga im Unternehmen – You got me at Savasana

Was bringt Yoga im Unternehmen für die Mitarbeiter? Wir denken eine Menge. Vor allem bringt es Abwechslung im Arbeitsalltag, fördert die Gesundheit, schweißt das Team zusammen und vor allem macht es den Kopf frei.  Denn am Ende einer jeden Yogastunde folgt regelmäßig eine wichtige Übung: Savasana – Die Totenstellung. Es ist die ideale Übung, um […]

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Business Yoga

Erfolgreiches Stressmanagement mit Business Yoga

Stress: Laut der Weltgesundheitsorganisation einer der größten Gesundheitsrisiken des 21. Jahrhunderts. Kein Wunder also, dass Stressmanagement ein zentrales Thema unserer Zeit ist. Aber was steckt hinter dem Begriff? Stressmanagement bedeutet, das eigene Stressgefühl durch verschiedene Strategien zu verringern. Hierzu können Maßnahmen wie ein Verhaltenstraining, Sport oder auch Entspannungsübungen zählen. Aber hilft das überhaupt? Und wie […]

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