Business Yoga: So wirksam wie eine Physiotherapie

Richtig und regelmäßig angewendet, wirkt Yoga ebenso gut gegen Rückenschmerzen wie eine Physiotherapie. Dies belegt eine Studie aus dem Jahr 2017.   Die Hälfte der Probanden mit Rückenschmerzen erhielt eine Physiotherapie, die andere Hälfte Yoga Stunden. Die Rückenschmerzen sind in beiden Gruppen deutlich zurückgegangen. Jährlich gibt es in Deutschland 40 Millionen Fehltage aufgrund von Rückenleiden. […]

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Business Yoga gegen Verspannungen und sogar noch für die Strandfigur

Die Temperatur klettert nach oben und die Sonnenstunden am Tag werden mehr. Falls du noch etwas an deiner Strandfigur arbeiten möchtest, zeigen wir dir unsere liebsten Power-Asanas dafür. Falls du nicht allein an deiner Strandfigur arbeiten möchtest und auch eigentlich gar keine Zeit dafür hast, bieten wir dir unser Business Yoga Konzept Yoga connects an. […]

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Business Yoga unter der Sonne

Mit Business Yoga tust du etwas für deine körperliche und seelische Gesundheit. Rückenschmerzen und Verspannungen können reduziert bzw. vorgebeugt werden und Stress kann abgebaut werden. Wenn man die Business Yoga Einheiten jetzt noch nach draußen verlegt, kann die Sonne ihr Übriges für die Gesundheit tun: Denn mithilfe des Sonnenlichts kann dein Körper Vitamin D bilden. […]

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Mit Business Yoga stressfrei durch den Job

Viele Menschen fühlen sich am Arbeitsplatz stärker unter Druck gesetzt. Dies zeigte auch eine Studie der TK. Durch die starke Vernetzung und Globalisierung steigt der Konkurrenzkampf zwischen Unternehmen kontinuierlich an. Dies wirkt sich stresssteigernd auf die Mitarbeiter aus, denn mehr Aufgaben müssen in immer kürzerer Zeit bewältigt werden und regelmäßig kommen neue Aufgaben hinzu. Business […]

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Business Yoga im Büro: Übungen gegen Kopfschmerzen

Bei Kopfschmerzen muss man nicht sofort zur Tablette greifen – sollte man auch nicht, da Schmerzmittel nur schwer vom Körper wieder abgebaut werden können und bei regelmäßiger Einnahme mehr Schaden als Nutzen verursachen können. Es gibt einige Yoga Übungen für das Büro, die Verspannungskopfschmerzen lösen können. Dies zeigte sogar eine Studie aus dem Jahr 2014. […]

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Yoga am Arbeitsplatz: 3 Übungen für Dauersitzer

Dass Dauersitzen ungesund ist, haben wir bereits erwähnt. Yoga am Arbeitsplatz wird dir helfen – warum, liest du heute in unserem Yoga Blog: Da es sich in manchen Berufsgruppen einfach nicht vermeiden lässt, haben wir hier drei Übungen zusammengestellt, die die Folgen des langen Sitzens ausgleichen können. Wir empfehlen zusätzlich Yoga am Arbeitsplatz mit einem ausgebildeten […]

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Yoga am Arbeitsplatz: So bekämpft man müde Augen

Durch die Arbeit am PC werden die Augen stark beansprucht. Dauerhaftes, angestrengtes Sehen auf kurzer kann zu Nackenverspannungen, Kopfschmerzen und brennenden, müden Augen führen. Yoga am Arbeitsplatz für die Augen schafft Abhilfe. Fehlsichtigkeit wird man damit wohl nicht beheben – zumindest gibt es keine Studie, die das belegt, aber die Augen sind entspannter, fühlen sich […]

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Yoga fürs Büro! Wir zeigen dir unsere liebste Business Yoga Übung

Yoga im Büro tut gut! Dauerhaftes Sitzen und Bildschirmarbeit begünstigen Verspannungen und Haltungsschäden. Um dem entgegenzusteuern, ist es sinnvoll ein paar Yoga Übungen in den Arbeitsalltag einzubauen. Wir zeigen dir eine schöne Übung, um die komplette Wirbelsäule zu mobilisieren und zu dehnen und so Verspannungen im gesamten Rücken zu lösen. Wem das nicht reicht, dem […]

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Sitzen macht krank – Yoga im Unternehmen kann helfen

Laut einer Studie der TK sitzt jeder Deutsche durchschnittlich 6,5 Stunden pro Tag, jeder 5. sitzt sogar bis 9 Stunden täglich. Wir zeigen dir, wie Yoga im Unternehmen helfen kann. Gerade im Job sitzt man häufig und oftmals geht es in der Freizeit weiter: Beim Autofahren, beim Essen, beim Fernsehen und meistens auch beim Surfen […]

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Business Yoga löst Verspannungen – auch ohne „Om“

Viele Menschen fühlen sich vom Yoga abgeschreckt, weil es den Ruf hat, spirituell zu sein. Gemeinsam das Om singen und Mantras beten, ist nicht für jeden etwas. Business Yoga kommt auch ganz ohne diese Elemente aus und trotzdem fühlt man sich danach entspannt und gelockert. Der Körper steht im Vordergrund Beim Business Yoga wird das […]

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