Warum Yoga im Büro gut für dein Herz ist

Laut Deutschem Ärzteblatt zählen Herzerkrankungen weiterhin zu den weit verbreitetsten Folgeerscheinungen des heutigen Lebensstils. Jeder vierte Deutsche hat bereits einen zu hohen Blutdruck. Dabei lassen sich viele Herzerkrankungen durch Bewegung und Sport deutlich abschwächen oder sogar vermeiden. Yoga im Büro stellt die optimale Möglichkeit dar, regelmäßige Bewegung in den Alltag zu integrieren. Yoga im Büro […]

weiter lesen

Yoga & Co. als Mitarbeiter Benefits?

Fachkräftemangel und eine alternde Bevölkerung – Die aktuellen Herausforderungen der Arbeitswelt sind den meisten bekannt. Mitarbeiter Benefits stellen eine gute Möglichkeit dar, um sich als reizvoller Arbeitgeber zu positionieren. Flexible Arbeitszeitmodelle und Home Office werden jedoch von vielen bereits als selbstverständlich angesehen. Wie kannst du dich abheben? Beliebte Mitarbeiter Benefits Bewegungsangebote, die in den Büroalltag […]

weiter lesen

Moving Meditation – Entspannt durch den Tag dank Business Yoga

Meditation ist die neue Erfolgsmethode der Arbeitswelt. Vor allem besonders viel Beschäftigte nehmen sich Zeit zur aktiven Entspannung. Schon mit 19 begann Steve Jobs seine Meditationspraxis und auch für Marc Zuckerberg und Bill Gates ist Meditation fester Bestandteil des Arbeitstags. Auch in unserem Business Yoga sind meditative Elemente enthalten, um dir maximale Ruhe und Entspannung […]

weiter lesen

Business Yoga für deine Rückengesundheit

Ein starker Rücken ist für unser System von besonderer Bedeutung. Ihm wurde sogar ein kompletter Tag gewidmet – der Tag der Rückengesundheit. Dafür ist Yoga das optimale Training für deine Rückengesundheit und um Beschwerden vorzubeugen. Business Yoga für Rückengesundheit zum Lunch Vor allem wenn du den ganzen Vormittag über am Schreibtisch sitzt, ist Business Yoga […]

weiter lesen
Yoga im Büro, Yoga im Unternehmen, Business Yoga Hamburg, Business Yoga, Yoga für Unternehmen

Business Yoga bei Rückenschmerzen im Büro

Beinahe jeder Deutsche kennt sie: Rückenschmerzen. Eine aktuelle Umfrage von Statista zeigt:  gut 80% der Erwachsenen in Deutschland litten im Jahr 2017 an Rückenschmerzen. Mit Business Yoga kannst du mehr Aktivität in deinen Arbeitstag bringen, die Belastungen des Arbeitsalltags reduzieren und so deinen Rücken stärken und entlasten! Business Yoga bei Rückenschmerzen statt Physiotherapie? Wissenschaftler aus […]

weiter lesen

Wirksame Entspannung mit Yoga am Arbeitsplatz

Als uns früher noch der Säbelzahntiger über die Felder jagte, waren Stressoren eindeutig physischer Natur. Heute hingegen sind es die mentalen Herausforderungen, wie Termindruck, das Jonglieren mit vielen Aufgaben und ständige Erreichbarkeit, die uns stressen. Um mit Yoga am Arbeitsplatz wieder für Entspannung zu sorgen, probiere unsere 3 wirksamen Entspannungstechnicken. Bewegung: natürlicher Stressabbau Schon unsere […]

weiter lesen

Employer Branding durch Business Yoga

Um sich im War for Talents zu behaupten und die besten Fachkräfte anzuziehen, ist ein attraktives Gesamtpaket aus Mitarbeiter Benefits entscheidend. Im Bewerbungsprozess halten 60 % der Bewerber Betriebliche Zusatzleistungen und Entwicklungsperspektiven für wichtiger, als das Gehalt. Weitere 80 % würden zusätzliche Benefits einer Gehaltserhöhung vorziehen. Mit Yoga-Angeboten im Rahmen Betrieblicher Gesundheitsförderung können Unternehmen in […]

weiter lesen
Business Yoga, abwechslung im Büro, Büroalltag, BGM

Business Yoga: fit am Arbeitsplatz

Yoga – damit verbinden viele Menschen im ersten Moment Verrenkungen in alle Richtungen. Doch Yoga kommt mittlerweile in verschiedenen Bereichen zum Einsatz. Top-Athleten ergänzen wöchentliches Training mit Yoga-Einheiten. So zum Beispiel die deutsche Fußball-Nationalmannschaft: vor der WM 2014 bereitete sich das ganze Team mit gemeinsamen Yoga-Sessions vor. Auch im Büro bietet Yoga ein abwechslungsreiches Training. […]

weiter lesen

Business Yoga am Morgen – entspannt in den Tag starten

In deinem durchgetakteten Alltag fällt´s dir schwer, dich zwischendurch für Bewegung zu begeistern? Starte frisch und entspannt in deinen Tag. Mit Business Yoga am Morgen ist das erste Erfolgserlebnis garantiert. Dein morgendliches Ritual versorgt dich mit genügend positiver Energie für deinen kompletten Arbeitstag.

weiter lesen
Stressbewältigung durch Yoga, Yoga im Büro, Business Yog, Achtsamkeit

Stressbewältigung durch Yoga – Die Auszeit vom Alltag

In unserer modernen Gesellschaft sind wir ständig verschiedenen Belastungen ausgesetzt. Die häufigsten Probleme ergeben sich aus unserem Beruf oder dem Familien- und Freundeskreis. Sind wir gestresst und hält dieser Zustand lange an, hat das negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Stressbewältigung durch Yoga bietet nachweislich die optimale „Auszeit“ vom Alltag. Es lenkt den Blick zurück auf uns […]

weiter lesen