Wirksame Entspannung mit Yoga am Arbeitsplatz

Als uns früher noch der Säbelzahntiger über die Felder jagte, waren Stressoren eindeutig physischer Natur. Heute hingegen sind es die mentalen Herausforderungen, wie Termindruck, das Jonglieren mit vielen Aufgaben und ständige Erreichbarkeit, die uns stressen. Um mit Yoga am Arbeitsplatz wieder für Entspannung zu sorgen, probiere unsere 3 wirksamen Entspannungstechnicken. Bewegung: natürlicher Stressabbau Schon unsere […]

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Employer Branding durch Business Yoga

Um sich im War for Talents zu behaupten und die besten Fachkräfte anzuziehen, ist ein attraktives Gesamtpaket aus Mitarbeiter Benefits entscheidend. Im Bewerbungsprozess halten 60 % der Bewerber Betriebliche Zusatzleistungen und Entwicklungsperspektiven für wichtiger, als das Gehalt. Weitere 80 % würden zusätzliche Benefits einer Gehaltserhöhung vorziehen. Mit Yoga-Angeboten im Rahmen Betrieblicher Gesundheitsförderung können Unternehmen in […]

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Business Yoga, abwechslung im Büro, Büroalltag, BGM

Business Yoga: fit am Arbeitsplatz

Yoga – damit verbinden viele Menschen im ersten Moment Verrenkungen in alle Richtungen. Doch Yoga kommt mittlerweile in verschiedenen Bereichen zum Einsatz. Top-Athleten ergänzen wöchentliches Training mit Yoga-Einheiten. So zum Beispiel die deutsche Fußball-Nationalmannschaft: vor der WM 2014 bereitete sich das ganze Team mit gemeinsamen Yoga-Sessions vor. Auch im Büro bietet Yoga ein abwechslungsreiches Training. […]

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Business Yoga am Morgen – entspannt in den Tag starten

In deinem durchgetakteten Alltag fällt´s dir schwer, dich zwischendurch für Bewegung zu begeistern? Starte frisch und entspannt in deinen Tag. Mit Business Yoga am Morgen ist das erste Erfolgserlebnis garantiert. Dein morgendliches Ritual versorgt dich mit genügend positiver Energie für deinen kompletten Arbeitstag.

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Stressbewältigung durch Yoga, Yoga im Büro, Business Yog, Achtsamkeit

Stressbewältigung durch Yoga – Die Auszeit vom Alltag

In unserer modernen Gesellschaft sind wir ständig verschiedenen Belastungen ausgesetzt. Die häufigsten Probleme ergeben sich aus unserem Beruf oder dem Familien- und Freundeskreis. Sind wir gestresst und hält dieser Zustand lange an, hat das negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Stressbewältigung durch Yoga bietet nachweislich die optimale „Auszeit“ vom Alltag. Es lenkt den Blick zurück auf uns […]

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Emotionale Bindung fördern mit Business Yoga

In Deutschland haben schätzungsweise ganze 70 Prozent der Mitarbeiter eine geringe emotionale Bindung zu ihrem Unternehmen. Dabei kann man emotionale Bindung mit Leistungsbereitschaft gleichsetzen. Eine Studie aus dem Jahr 2015 hat belegt, dass in Unternehmen, die Maßnahmen aus dem BGM – wie z. B. Business Yoga – anbieten, deutlich mehr emotional gebundene Mitarbeiter beschäftigen. Gerade […]

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Gesunder Rücken dank Business Yoga und richtiger Ernährung

Warum Business Yoga gut für den Rücken ist und warum die richtige Ernährung die Wirkung von Business Yoga und Sport unterstützt, lest ihr heute in unserem Blog. Dass Business Yoga – richtig angewendet – so hilfreich ist, wie eine Physiotherapie haben wir in unserem Blog bereits erwähnt. Ebenso, dass Studien immer wieder belegen, dass Rückenschmerzen […]

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Business Yoga kann zu mehr Respekt am Arbeitsplatz führen!

Respekt ist laut des Soziologen Bernhard Bauer eines der größten Bedürfnisse des 21. Jahrhunderts und wenn man sich ein wenig mit dem Thema auseinandersetzt, ergibt das auch Sinn: Durch den Wandel der Zeit wurden alte Verhaltensstrukturen und -muster verändert und die neuen Strukturen sind noch nicht gefestigt. Respekt ist inzwischen keine Frage des Verhaltens mehr, […]

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Business Yoga in Hamburg – Das gefragteste Benefit für Mitarbeiter

Business Yoga zählt in Hamburg zu den gefragtesten Mitarbeiterbenefits – und das ist auch kein Wunder! Business Yoga hat zahlreiche Vorteile, sowohl für den Arbeitgeber als auch für den Arbeitnehmer! Gerade in hektischen Großstädten, wie z. B. Hamburg, ist es fast unverzichtbar einen beruhigenden Ausgleich zu haben, der   Locker vom Hocker – schmerzfrei am […]

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Aktiv trotz Hitze – Business Yoga und andere Tipps für mehr Energie

Wir lieben den Sommer mit seinen langen Tagen, den vielen Sonnenstunden und der Wärme! Trotzdem fällt es bei hohen Temperaturen manchmal schwer, körperlich aktiv zu bleiben. Die Hitze macht dem Kreislauf zu schaffen und bei Sonnenschein ins Fitnesstudio oder die Sporthalle zu gehen, fühlt sich oft nach Überwindung an. Unsere Empfehlung: Business Yoga am Arbeitsplatz! […]

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