Es gibt verschiedene Arten Yoga zu lernen und zu praktizieren. Insbesondere als Yoga-Neuling wird man heutzutage mit Möglichkeiten und Angeboten überflutet. Mittlerweile gibt zu zudem immer mehr online Kursangebote auf dem Markt, die ein individuelles Training von Zuhause aus versprechen. Da fällt einem die Entscheidung, ob man Yoga lieber vor Ort oder online von Zuhause […]
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Die digitale Yoga-Session – Jederzeit und überall
Die Corona-Situation scheint sich gerade ein wenig zu beruhigen. Es kehrt nach und nach wieder Normalität ein. Trotzdem sind viele von uns immer noch im Homeoffice. Zu den beruflichen Herausforderungen kommen durch die Lockerungen wieder vermehrt Freizeittermine und volle Wochenenden. Auch Treffen mit Freunden und Wochenendausflüge können Stress verursachen, wenn der Kalender zu voll ist. […]
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Digitalisierung: Im Home Office Arbeiten und Entspannen mit Business Yoga
Yoga im Home Office kann gerade in Corona-Zeiten eine Hilfe bei psychischen Problemen sein. Durch die Arbeit im Home Office ist die psychische Belastung erhöht und wir fühlen uns stärker mental erschöpft. Yoga im Home Office hilft dir nicht nur, wenn du mental erschöpft oder gestresst bist, sondern bietet dir auch Halt und Energie. In den letzten Jahren ist das Interesse an Yoga um 70 % gestiegen. In Deutschland sogar um das Doppelte.
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Yoga digital – deine aktive Entspannungspause im Home Office
Der Großteil der Bevölkerung arbeitet aktuell von zu Hause aus. Für viele Beschäftigte ein lang ersehnter Benefit. Doch die Arbeit im Home Office bringt nicht immer nur Vorteile mit sich. Die Grenzen zwischen Arbeitswelt und Privatleben verschwimmen schnell: der Schreibtisch steht im Schlafzimmer oder die Küche wird zum „Büro“ umfunktioniert. So richtig abschalten kann hier […]
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Yoga digital im Home Office – Fit gegen Rückenschmerzen
Das Chaos durch den Coronavirus nimmt kein Ende. Aufgrund der aktuellen Situation sind viele von uns ins Home Office versetzt. Dabei wurde allerdings niemandem erklärt, was es dabei für die Gesundheit zu beachten gilt. Wie bleiben wir im Home Office entspannt und frei von Rücken- und Nackenschmerzen? Ohne geregelten Tagesablauf sind wir plötzlich selbst verantwortlich […]
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Yoga am Arbeitsplatz – Effektiv Stress abbauen
Neuesten Umfragen zufolge, fühlen sich zwei von drei Arbeitnehmern regelmäßig in ihrem Job gestresst. Die Gründe dafür sind meistens sehr unterschiedlich, wobei Zeitdruck überdurchschnittlich oft von den Teilnehmern der Umfrage genannt wurde. Längerfristig leidet das Seelenheil der Betroffenen stark unter einem erhöhten Stresslevel. Das Resultat können psychische Erkrankungen sein, bis hin zu dem frühzeitigen Ausscheiden […]
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Kreatives Denken dank Business Yoga
Kreativität ist eine Fähigkeit, die in vielen Lebenslagen und -situationen hilfreich ist. Durch Kreativität entstehen Lösungsansätze für Problemstellungen und Herausforderungen, die von Innovation und Dynamik geprägt sind. Dabei ist kreatives Denken nicht nur den „Schöpfern“ unter uns vorbehalten: entgegen der allgemeinen Meinung lässt sich die Kreativität fördern. Vor allem Bewegung, zum Beispiel in Form von […]
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Mit Büro Yoga Achtsamkeit fördern
Achtsam leben, achtsam essen, achtsam Sport treiben – wir alle sollen mehr Achtsamkeit praktizieren. Der Begriff beschreibt einen Zustand, bei dem die Aufmerksamkeit ganz auf das hier uns jetzt fokussiert ist. Achtsamkeit kann deine Konzentration, Kreativität und Entscheidungsfähigkeit im hektischen Alltag fördern. Büro Yoga ermöglicht dir, dich in Achtsamkeit zu üben. Zeit für dich beim […]
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Mit Büro Yoga zu mehr Motivation und Zufriedenheit
Im vergangenen Jahr ging fast jeder fünfte Fehltag von Arbeitnehmern auf psychische Erkrankungen wie Depression und Burnout zurück. Das geht aus dem aktuellen Gesundheitsreport der Techniker Krankenkasse hervor. Büro Yoga kann bei der Prävention dieser Erkrankungen helfen. Büro Yoga – Der Schlüssel zu innerer Motivation Werden fließende Bewegungen und ruhiges Atmen beim Yoga in Einklang […]
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Entspannt und konzentriert mit Yoga am Arbeitsplatz
Zwischen Kundenterminen, Abgabefristen und Besprechungen weiß man oft gar nicht, wo einem der Kopf steht. Damit du auch in hektischen Zeiten motiviert, konzentriert und gelassen bleiben kannst, ist es wichtig, dass du dich auch im Arbeitstag ab und an gedanklich von der Arbeit loslöst. Yoga am Arbeitsplatz sorgt für eine regelrechte Erholungsoase im hektischen Alltag. […]
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