Ein starker Rücken ist für unser System von besonderer Bedeutung. Ihm wurde sogar ein kompletter Tag gewidmet – der Tag der Rückengesundheit. Dafür ist Yoga das optimale Training für deine Rückengesundheit und um Beschwerden vorzubeugen. Business Yoga für Rückengesundheit zum Lunch Vor allem wenn du den ganzen Vormittag über am Schreibtisch sitzt, ist Business Yoga […]
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Business Yoga in Hamburg – Das gefragteste Benefit für Mitarbeiter
Business Yoga zählt in Hamburg zu den gefragtesten Mitarbeiterbenefits – und das ist auch kein Wunder! Business Yoga hat zahlreiche Vorteile, sowohl für den Arbeitgeber als auch für den Arbeitnehmer! Gerade in hektischen Großstädten, wie z. B. Hamburg, ist es fast unverzichtbar einen beruhigenden Ausgleich zu haben, der Locker vom Hocker – schmerzfrei am […]
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Arbeitsunfähigkeit – aktuelle Zahlen und warum Business Yoga am Arbeitsplatz Fehlzeiten reduziert
Gute Neuigkeiten für Arbeitgeber! Laut des aktuellen Gesundheitsreports der Techniker sind die Krankschreibungen in 2017, gemessen an den Vorjahren, leicht zurückgegangen. Diese Ergebnisse kann man mit dem jüngsten Präventionsbericht des MDS in Verbindung bringen, der belegt hat, dass der Ausbau der privaten und betrieblichen Gesundheitsförderung immer mehr Menschen und Unternehmen erreicht und Wirkung zeigt. Im […]
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Yoga für Firmen: gesunde, zufriedene, leistungsbereite Mitarbeiter
Weniger Fehltage, mehr Zufriedenheit, erhöhte Leistungsbereitschaft Ganze 40.000 Fehltage gab es im letzten Jahr aufgrund von Rückenleiden! Die Zahl der Arbeitnehmer, die unter Rückenschmerzen leiden, ist jedoch deutlich höher. Denn obwohl so viele Fehltage zusammengekommen sind, haben sich nur 15% der unter Rückenschmerzen leidenden Arbeitnehmer krankgemeldet. Business Yoga in die Firma zu bringen, ist der […]
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Business Yoga im Büro: Übungen gegen Kopfschmerzen
Bei Kopfschmerzen muss man nicht sofort zur Tablette greifen – sollte man auch nicht, da Schmerzmittel nur schwer vom Körper wieder abgebaut werden können und bei regelmäßiger Einnahme mehr Schaden als Nutzen verursachen können. Es gibt einige Yoga Übungen für das Büro, die Verspannungskopfschmerzen lösen können. Dies zeigte sogar eine Studie aus dem Jahr 2014. […]
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Yoga am Arbeitsplatz: 3 Übungen für Dauersitzer
Dass Dauersitzen ungesund ist, haben wir bereits erwähnt. Yoga am Arbeitsplatz wird dir helfen – warum, liest du heute in unserem Yoga Blog: Da es sich in manchen Berufsgruppen einfach nicht vermeiden lässt, haben wir hier drei Übungen zusammengestellt, die die Folgen des langen Sitzens ausgleichen können. Wir empfehlen zusätzlich Yoga am Arbeitsplatz mit einem ausgebildeten […]
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Yoga am Arbeitsplatz: So bekämpft man müde Augen
Durch die Arbeit am PC werden die Augen stark beansprucht. Dauerhaftes, angestrengtes Sehen auf kurzer kann zu Nackenverspannungen, Kopfschmerzen und brennenden, müden Augen führen. Yoga am Arbeitsplatz für die Augen schafft Abhilfe. Fehlsichtigkeit wird man damit wohl nicht beheben – zumindest gibt es keine Studie, die das belegt, aber die Augen sind entspannter, fühlen sich […]
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Fehler beim Yoga für Firmen vermeiden – so geht‘s
Yoga für Firmen und andere Arten der Meditation im Unternehmen können helfen Stress zu reduzieren und so die Leistungsfähigkeit steigern. Außerdem dehnen die Übungen (Asanas) den kompletten Körper und können so Verspannungen lösen. Dies sind nur zwei Gründe, warum Yoga für Firmen derzeit voll im Trend liegt. Yoga kann ein wichtiger Ausgleich sein, für Menschen, […]
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Yoga im Büro, schaffe Abwechslung für den Kopf und deinen Körper
Yoga im Büro? Warum du regelmäßiges Yoga im Büroalltag unbedingt integrieren solltest. Sich Zeit nehmen und etwas für sich selbst tun, ist ohne Frage sinnvoll. Wie aber soll man damit starten, wenn man normalerweise wenig Zeit für sich selbst einräumt? Insbesondere die Tage im Büro sind bei vielen Menschen voll durchgetaktet und es bleibt kaum Zeit […]
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Business Yoga macht dich im Job besser
Dass Business Yoga körperliche Verspannungen lösen und einen Zustand der inneren Ruhe hervorrufen kann, haben wir schon erwähnt. Business Yoga kann aber noch viel mehr! In fast jeder Yogastunde, weisen die Trainer auf verschiedene Yogagrundsätze hin. Hierzu gehören z. B. Sätze wie „Atme!“, „Bleib bei dir!“ oder „bleibe noch für drei Atemzüge in dieser Position.“ […]
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